HEALTH TIPS:रोजाना पिएं आंवला की चाय, थकान और तनाव तो दूर होगा ही, उतर जाएगा चश्मा भी, कोरोना में लाभ के साथ ही मिलेंगे 10 और फायदे, जानें चाय बनाने की विधि

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HEALTH IS WEALTH:आंवले के अंदर क्या-क्या गुण होते हैं, ये भला कौन नहीं जानता। आंवले का मुरब्बा, आंवले की चटनी और आंवले से बने न जाने कितने ही आइटम लोगों को खासे पसंद आते हैं, लेकिन इस लेख में हमारे आयुर्वेदाचार्य रोहित यादव आपको आंवले की चाय के फायदे बताने जा रहे हैं। रोहित बताते हैं कि आंवले की चाय एनर्जी से भरपूर होती है। सुबह एक बार पी लेने के बाद पूरा दिन तरोताजा महसूस कर सकते हैं आप। ऑफिस में किसी तरह की थकान व तनाव भी महसूस नहीं होगा।

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आंवला की चाय बनाने की विधि
एक पैन में 1,1/2 कप पानी उबालें। फिर इसमें 1 चम्मच आंवला पाउडर,1/4सौठ पाउडर, 2-3 पुदीने की ताजी पत्तियां डालकर कम से कम 2 मिनट तक उबालें। जब चाय अच्छी तरह पक जाए तो इसे गैस से उतार लें। अब इसे छानकर शुद्ध पुराना गुड मिलाकर चाय की चुस्की लें। अगर आपको गुड़ पसंद नहीं है तो चीनी या शहद मिला सकते हैं, लेकिन जो स्वाद व फायदा गुड़ के साथ मिलता है, उसकी तो बात ही क्या। इस चाय में जितनी भी चीजें डाली गई हैं, सभी स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। स्वास्थ्य के हित के लिए एक बार जरूर ट्राई करें। इस लेख में रोहित आंवले की चाय पीने के कई अन्य फायदे भी बता रहे हैं। इसी के साथ तमाम गम्भीर बीमारियों में लाभ मिलने का दावा भी कर रहे हैं।

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देखें और क्या है आंवला चाय के फायदे

ये चाय बॉडी को करे डिटॉक्स करती है। यह शरीर में मौजूद विषैले टॉक्सिन को बाहर निकालती है, जिससे बॉडी डिटॉक्स होती है। इससे आप गंभीर बीमारियों से बचे रहते हैं।

डायबिटीज
फाइबर से भरपूर आंवले की चाय खून में शुगर को क्रमिक या धीरे-धीरे रिलीज करती है। इससे शुगर लेवल कंट्रोल रहता है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है। रोजाना इसका सेवन टाइप-2 डायबिटीज नहीं होने देता या कहें इसके खतरे को कम कर देता है।

जबरदस्त इम्युनिटी बूस्टर
एंटीओक्सिडेंट से भरपूर आंवला की रोजाना 1 कप चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे ना सिर्फ आप कोरोना महामारी से अपना बचाव कर सकेंगे, बल्कि यह मानसून में होने वाली बैक्टीरियल व वायरल बीमारियों से भी आपका बचाव करेगा।

दिल को रखे स्वस्थ
इस चाय से ब्लड सर्कुलेशन व कोलेस्ट्रॉल लेवल सही रहता है, जिससे आप दिल की कई बीमारियों से बचे रहते हैं। साथ ही इससे खून का थक्का नहीं बनता, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कम होता है।

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सर्दी-खांसी से राहत
आंवला की चाय का सेवन करने से मानसून में होने वाली सर्दी-खांसी, जुकाम व गले में खराश में भी राहत मिलता है। साथ ही इसका सेवन वायरल फीवर में काफी लाभ देता है।

कम होगा चश्मे का नम्बर
रोजाना आंवला की चाय पीने से आंखों की रोशनी बढ़ेगी और दिन पर दिन चश्मे का नम्बर भी कम होता जाएगा। आंवला की चाय मोतियाबिंद, कलर ब्लाइंडनेस, ड्राई आईज सिंड्रोम या कमजोर नजर वालों के भी गुणकारी है। इसके अलावा इससे मानसून में होने वाली एलर्जी की समस्या भी नहीं होती है।

फंगल इंफेक्शन
आपके शरीर मे अक्सर इन्फ़ेक्सन हो जाता है अथवा खाज खुजली दाना या गुप्त अंगों में जलन होती है तो इस चाय के सेवन से कुछ ही दिनों में इन सभी समस्याओं का निदान हो जाएगा। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल व एंटी-इंफ्लामेंटरी गुण फंगल व बैक्टीरियल इंफैक्शन को दूर करने में मदद करते हैं।

पाचन क्रिया रखे दुरुस्त
इस चाय का सेवन करने से डाइजेशन सिस्टम भी सही रहता है, जिससे आप कब्ज, एसिडिटी, भूख ना लगना, पेट में इंफेक्शन व दर्द से बचे रहते हैं।

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डिप्रेशन व तनाव
इस चाय से तनाव, एंग्जायटी और डिप्रेशन जैसी मानसिक परेशानियां भी दूर होती हैं। साथ ही इससे मूड भी बेहतर बना रहता है दिन भर शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है।

कैंसर से बचाव
ये चाय शरीर में मौजूद कोशिकाओं को खराब होने से रोकती है, जो कि कैंसर में बचाव करती है। अर्थात कैंसर रोगी को लाभ मिलता है।

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