विटामिन ई हमें मेवे, बीज और साग से भरपूर मात्रा में मिलता है. इसे हमें अपने रोजमर्रा के भोजन में जरूर शामिल करना चाहिए. इससे हमें इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ ही शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है।