Covid-19: एक बार फिर से कोरोना महामारी ने लोगों को डराना शुरू कर दिया है. इसके बढ़ते मामलों ने लोगों की चिंता बढ़ा दी है. पिछले कुछ हफ्तों से नए JN.1 वैरिएंट के कारण कोविड-19 के मामलों में उछाल देखा जा रहा है। पिछले 24 घंटे में देश में संक्रमण के 702 नए मामले दर्ज किए गए, छह लोगों की कोरोना से मौत भी हुई है। गोवा, कर्नाटक, केरल सबसे प्रभावित राज्यों में से हैं।

तो इसी बीच स्वास्थ्य विशेषज्ञों की सलाह भी सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रही है, जिसमें बताया जा रहा है कि, नए वैरिएंट से संक्रमितों में गंभीर रोग के मामले कम हैं, पर इस वैरिएंट की संक्रामकता दर अधिक बताई जा रही है, जिससे कम समय में अधिक लोगों में संक्रमण के प्रसार का खतरा हो सकता है। फिलहाल, देश में संक्रमण की स्थिति पर नजर डालें तो पता चलता है कि पिछले करीब 10 दिनों से रोजाना औसतन 500-600 केस सामने आ रहे हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों की चिंता है कि नए साल की छुट्टियों के दौरान संक्रमण में वृद्धि आ सकती है, जिसको लेकर सभी लोगों को सावधानी बरतते रहना आवश्यक है। पिछले कुछ हफ्तों से नए JN.1 वैरिएंट के कारण कोविड-19 के मामलों में उछाल देखा जा रहा है। पिछले 24 घंटे में देश में संक्रमण के 702 नए मामले दर्ज किए गए, छह लोगों की कोरोना से मौत भी हुई है। गोवा, कर्नाटक, केरल सबसे प्रभावित राज्यों में से हैं।

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जानें संक्रमण को लेकर क्या कहते हैं स्वास्थ्य विशेषज्ञ?

कोरोना संक्रमण को लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं कि, व्यापक स्तर पर वैक्सीनेशन के कारण कोरोना संक्रमण की स्थिति में गंभीर रोगों का जोखिम भले ही कम हो गया है, फिर भी बढ़ती संक्रामकता चिंता का विषय है। नए साल की छुट्टियों-जश्न के दौरान जब लोग एकत्रित होंगे तो वहां से संक्रमण बढ़ने की आशंका हो सकती है। ऐसे में सभी लोगों को कोरोना से बचाव को लेकर सावधानी बरतते रहना बहुत आवश्यक है।

इस संक्रामक रोग से बचाव के लिए करें ये उपाय
संक्रमण से अगर बचना है तो मास्क जरूर पहनें. इसको लेकर डॉक्टर कहते हैं, संक्रमण की रफ्तार को कम करने, इसके प्रसार को रोकने के लिए जरूरी है कि हम सभी एक बार फिर से मास्क पहनने की शुरुआत करें। वायरस को किसी आबादी में बढ़ने से रोकने के लिए मास्क पहनना सबसे प्रभावी तरीका हो सकता है। भले ही आपका टीकाकरण हो गया हो, मास्क पहनना सभी के लिए जरूरी है। इसी के साथ कोशिश करें कि भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें. या अगर भीड़ वाली जगह पर जाएं तो मास्क जरूर पहनें और सोशल डिस्टेंसिंग का एहतियातन पालन करते रहें। ये आपको और परिवार को कोरोना के खतरे से सुरक्षित रखने का तरीका हो सकता है।

इम्युनिटी बढ़ाने की करें कोशिश

बता दें कि अब तक के रिपोर्ट्स को अगर देखा जाए तो संक्रमण के कारण गंभीर रोगों के विकसित होने का खतरा उन्हीं लोगों में अधिक देखा जा रहा है जो पहले से या तो कोमोरबिडिटी का शिकार रहे हैं या फिर जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है। यानी कोविड-19 की गंभीरता से बचाव के लिए इम्युनिटी बढ़ाने वाले उपाय करना बहुत आवश्यक है। आहार में पौष्टिक चीजों को शामिल करना, हर्बल टी-काढ़े का सेवन और नियमित व्यायाम-योग की आदत इम्युनिटी को मजबूत बनाने में सहायक हो सकती है।

इम्युनिटी बढ़ाने में आयुर्वेद की अहम मानी जा रही है भूमिका

बता दें कि, भारत सरकार की वेबसाइट mygov.in के अनुसार इम्युनिटी बढ़ाने में आयुर्वेद की विशेष भूमिका हो सकती है। भारत की पारंपरिक चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद में निवारक और उपचारात्मक स्वास्थ्य देखभाल में भारी क्षमता है। कोविड महामारी के समय में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और बीमारी से निपटने में आयुर्वेदिक उपायों से विशेष लाभ पाया गया है। शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को रातों-रात नहीं बढ़ाया जा सकता। दैनिक पौष्टि आहार, अच्छी दिनचर्या का इम्युनिटी के निर्माण में योगदान होता है। आहार में जड़ी-बूटियों, मसालों का सेवन बढ़ाएं, काढ़े का सेवन करें, इससे लाभ मिल सकता है। हालांकि इम्युनिटी बढ़ाने के लिए किसी भी तरह की आयुर्वेदिक औषधी अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से सलाह जरूर लें.