HEAT:गर्मी में अगर न हो स्वास्थ्य खराब तो बचे रहें लू से, देखें 10 घरेलू उपाय, जो आपको heat से बचाए, देखें आम का पना बनाने की आयुर्वेदिक विधि
गर्मी में लू (heat) लगना एक आम बात है। आयुर्वेदाचार्य रोहित यादव बताते हैं कि जब भी लू लग जाए तो घर ही कुछ उपाय कर लेने से तुरंत राहत मिल जाती है। अगर आपको कहीं लगता है कि दवा भी खानी चाहिए और डाक्टर की भी राय लेनी चाहिए, तो ये सब भी कर सकते हैं, लेकिन साथ ही घरलू उपाय अपनाकर खुद को जल्द ही स्वस्थ्य कर सकते हैं। घरेलू उपाय में किसी तरह की कोई हानि भी नहीं होती है।
देखें 10 उपाय, जो आपको सही लगे, उसे अपनाएं
इमली (Tamarind) की गूदे को हाथ पैरों के तलवों पर मलने से लू का असर खत्म हो जाता है।
लू लगने पर प्याज के रस से कनपटियों और छाती पर मालिश कर दें, जल्दी आराम मिलेगा।
धनिया के पानी में चीनी मिला कर पीने से लू का असर कम हो जाता है।
भुने हुए प्याज को पीस कर उसमें जीरे का चूर्ण और मिश्री मिलाकर खाने से लू से राहत मिलती है।
इमली को भिगो कर उसका पानी पीने से लू अपना असर नहीं दिखाती है और जल्द ही राहत मिलती है।
तुलसी के पत्तों का रस चीनी में मिलाकर पीने से लू नहीं लगती है। इस उपाय को भी एक बार अजमा कर देख सकते हैं।
रोजाना खाने के साथ कच्चा प्याज खाने से लू नहीं लगती है। इसलिए खाने के लिए सलाद में कच्चे प्याज का जरूर इस्तेमाल करें। खासकर गर्मी में अवश्य खाएं।
आलू बुखारे को गर्म पानी में डाल कर रखें और उसी पानी में मसल लें। इसे भी आम के पने की तरह बना कर पीने से लू लगने से होने वाली जलन और घबराहट खत्म हो जाती है। इस उपाय को भी अजमाया जा सकता है।
लू लगने से रोगी को तेज बुखार होने लगता है। इसके लिए इमली को उबाल कर उसे छान लें और उसको शर्बत की तरह पियें। इसी के साथ इमली को उबालकर उस पानी में तौलिया भिगो कर उसकी छींटे मारने से भी रोगी को लू में बहुत आराम मिलता है।
छह –सात कच्चे आम (अमियां) उबाल लें या राख में सेंक कर भून लें। फिर इन्हें कुछ देर ठंडे पानी में रखें। ठंडा हो जाने पर छिलका उतार कर जितने ग्लास पना बनाना हो उतना पानी लें। फिर उबले आमों का गूदा पानी में हाथों से निकालकर पानी में अच्छी तरह घोल लें। तत्पश्चात थोड़ा सा गुड़, धनियां, नमक व काली मिर्च डालकर पने को तैयार करें। यह पना दिन में तीन से चार बार पीने से रोगी को लू में तुरंत आराम मिल जाता है।