Heart Attack: दूध और दूध से बनी चीजों को हमेशा से ही सेहत के लिए लाभकारी बताया जाता रहा है. दूध पीने से शरीर में कैल्शियम की कमी पूरी होती है और हड्डियों की मजबूती भी मिलती है. हालांकि ब्रिटेन के एक रिसर्च में इस बात की पुष्टि की गई है कि दूध पीने से कुछ लोगों में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। भले ही ये बात सुनने में जरा अजीब लगे लेकिन इस नए शोध ने चौंकाने वाला खुलासा किया है.

ये तो सभी जानते हैं कि कोरोना महामारी के बाद से ही लगातार हार्ट अटैक के मामले सामने आ रहे हैं. कुछ लोग जहां इसको महामारी के बाद का असर बता रहे हैं तो वहीं कुछ लोगों का मानना है कि इसकी वजह हमारा खान-पान व लाइफस्टाइल है. तो वहीं इस नए रिसर्च ने लोगों की चिंता और बढ़ा दी है.

जानें क्या है रिसर्च में?

शोधकर्ताओं का मानना है कि लो फैट मिल्क पीने से भी हार्ट अटैक आ सकता है। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, रिसर्च के दौरान वैज्ञान‍िकों ने पाया कि दूध, जो कि लैक्टोज का सोर्स होता है, हमारे दिल के लिए हानिकारक हो सकता है। द सन यूके में पब्लिश एक रिपोर्ट के मुताबिक, दिल के मरीजों व जो ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण या फिर शुगर जैसी किसी अन्य समस्याओं से जूझ रहे हैं तो उन्हें दूध के सेवन को लेकर ये रिसर्च जागरुकता प्रदान करता है क्योंकि सेहतमंद रहने के लिए इन चीजों का सेवन करना जरूरी है लेकिन जरूरत से अधिक किसी भी खाद्द पदार्थ का सेवन करना हानिकारक हो सकता है। ॉ

महिलाओं को ज्यादा है रिस्क

रिपोर्ट में आगे कहा गया है कि दूध से होने वाले हार्ट अटैक का रिस्क महिलाओं को अधिक है क्योंकि दूध से जो फैट शरीर को मिल रहा है वह महिलाओं के दिल की धमनियों में आसानी से जम सकता है, क्योंकि महिलाएं पुरुषों के मुकाबले कम एक्टिव होती है या एक्सरसाइज को प्राथमिकता नहीं देती है। ऐसे में धमनियों में ब्लॉकेज हार्ट अटैक का कारण बन सकता है. हालांकि यह रिसर्च दूध या दूध से बनी चीजों को सेवन पर रोकथाम को लेकर कोई पुष्टि नहीं करता है।

पुरुष आसानी से हजम कर लेते हैं शुगर

रिसर्च में पुरुषों को लेकर कहा गया है कि पुरुषों को हार्ट अटैक का रिस्क कम इसलिए रहता है क्योंकि इनमें चीनी से होने वाले नुकसानों का प्रभाव भी कम होता है, पुरुष शुगर को आसानी से हजम कर लेते हैं. इसलिए इन्हें दूध या लैक्टोज युक्त प्रोडक्ट्स से होने वाले हार्ट अटैक का खतरा न के बराबर होता है.

10 लाख लोगों पर किया गया रिसर्च

रिपोर्ट की मानें तो रिसर्च में कहा गया है कि 600 ml दूध पीने से 12% तक हार्ट अटैक आने का जोखिम हो सकता है, वहीं प्रतिदिन अगर कोई पहले से बीमार व्यक्ति 800 ml दूध पीता है तो उसे 21% तक हार्ट अटैक आने का जोखिम रहता है। रिपोर्ट के मुताबिक, यह रिसर्च लगभग 10 लाख लोगों पर किया गया जिनमें ज्यादातर लोगों में ऐसे प्रोडक्ट्स द्वारा बनने वाले खराब फैट की मात्रा ज्यादा पाई गई थी।

इस तरह कम कर सकते हैं हार्ट अटैक का रिस्क

धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें।
कम से कम फैट वाले फूड्स का सेवन करें।
प्लांट बेस्ड फूड्स का सेवन अधिक करने की कोशिश करें।
स्किम्ड मिल्क या लो फैट मिल्क का सेवन कर सकते हैं।
रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें।

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